jak sie

hmm ja sie caly czas zastanawiam ale konkretniejsze zdjecia wyraniejsze bym prosil bo nie za bardzo widac stan fona jedynie to ze jest czarny i ze w ogole jest, a mnie interesuje jego stan typu porysowany w jakim stopniu czy byla wymiana obudowy i jak porysowany jest ekranik

pawel1235 "...widząc ciągle ludzi na siłowni (tych nowych, jak i starych "morderców"), nie ma ani jednej osoby wyglądającej równie dobrze co kolesie z pierwszopostowego linku. Są lepsze sylwetki i te gorsze, ale nikogo podobnego. Strasznie mnie to dziwi." no wlasnie dlatego: "sukces polega na tym,aby sumiennie,zmudnie [...]

"Ze słów Pilona wynika, że tylko doping i idealne geny dają możliwość świetnej sylwetki. To generalnie jak cios w twarz sprowadzający do parteru..." Błąd. Z jego słów wynika, że nie możesz mieć IDEALNEJ sylwetki, o ile nie masz odpowiednich genów. I tak jest z każdym rodzajem aktywności, nie możesz być najlepszym biegaczem, tenisistą, [...]

[...] on zapewni Ci ten dobry wygląd tylko swoją "mocą" bez odpowiedniej miski. Na pewno tą mocą zapewni Ci swoje pozostałe efekty. Pytasz dlaczego tren nie teraz itd, to tak samo jakbyś pytał, dlaczego nie możesz zacząć od 2g testa tygodniowo? Odpowiedź jest prosta. Bo co będziesz dawał dalej? Im większe dawki, im mocniejsze środki tym coraz bardziej [...]

Po pierwsze to musisz cwiczyc wszystkie miesnie, nietylko klatke i biceps. JAk bedziesz to odpowiednio robil to nieprzeciazysz kregoslupa. W sprawie odpowiedniego treningu udaj sie do dzialu TRENING. A co do diety to poczytaj te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

Nie mozna cwiczyc TYLKO wybrane grupy miesniowe. A jak nie bedziesz cwiczyl plecow i brzucha to kiedys rzeczywiscie nabawisz sie kontuzji. Miesnie kregoslupa to podstawa!!!! Co do diety to polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by [...]

Ok moze byc...odezwij sie jak juz bedziesz w PL...

Ja jestem już w połowie cyklu i jak narazie rezultaty sa dla mnie zadawalajace czuje sie duzo silniejszy i tak rzeczywiscie jest, na treningach daje z siebie wszystko.Dieta również jest bo to podstawa przecież:) Dziekuje za porady odpowiedz

Najlepiej sam wypróbuj, mi się tak dobrze ćwiczyło, choć w czystej teori ten układ nie jest wolny od wad, jak zresztą każdy z podanych wyżej.

hmm nie wiem chcecie to mowie dam wam gadu bo nie chce tego zalatwiac myslalem ze ten kolo odkleja holo i kod a tu niestey nie. wiec sie na bawie w to. jak cos sluze pomoca to pisac na gadu. temat mozna usunac.

Wg mnie też nie nadaję się do użycia...Ale nie mam jak przemówić do swojego dużo starszego brata który we wszystkim upatruje jakąś możliwość... Wiem że jakoś pyatnia nie jest dobra ale na recepcie też nie widnieje skład nie wiem jakie to ma właściwości

JAK LEZY TAK OTWARTE PARE GODZIN CZY TAM DZIEN DWA TO BIJ JESLI OCZYWISCIE NIE DOSTALA SIE WODA DO SRODKA I JEST ON CIAGLE POD POSTACIA PROSZKU

jak zaczynałem ćwiczyć rok temu to brałem creatine monohydran- jeden cylk a później cały czas na sucho, ale z przerwami. Teraz zamierzam na poważniej wziąść sie za treningi. Więc co radzicie mi brać?:)

tylko ,że jabłczanu je się 2 razy tyle miałbym 360 tablet treca tylko ,że wrzerasz po pare na porcje @soltys88 jaki test jak zostało pare tablet :D

kazdy tak pisal ze ed lub 2x ed ,a przeciez bije sie je podobnie jak wino inj.Smaka narobiles%-)

Ug z Tailandi. Ciekawa alternatywa w PL. BadMad z tego co pamietam bił jakies środki tej firmy. Z tego co kojarze to wiekszość działała bardzo dobrze. Ciekawe jak na ta chwile się sprawują.

Spoko , poczytaj i dowiesz się jak to wszystko wygląda

Ułóż diete, wklej tutaj to ją pozmieniamy jak coś nie teges i nie przechódź na normalne odżywianie bo to mija się z celem.

Jak już boli tyle czasu to udaj się do lekarza

[...] Jestem bardzo początkująca, próbuję jeść wg zasad lejdis dopiero od ok 2 tyg., także jeszcze sobie potestuję, co dam radę zjeść po treningu... no w każdym razie spróbuję tak jak mówicie. Tylko chciałabym się upewnić - na redukcji po treningu siłowym również węgle? A czy po bieganiu można jeść tłuszcz w posiłku (bo po siłowym czytałam, że nie)? [...]